電磁場(chǎng)無(wú)所不在，人們無(wú)法離開(kāi)它，但至少可躲避它，專(zhuān)家認(rèn)為個(gè)人的防護(hù)“原則”是惹不起躲得起：

第一，盡量遠(yuǎn)離電磁輻射源。一般距離1.5米以上就基本安全了，而且家用電器不要集中擺放。睡覺(jué)之前一定要洗洗臉，不要嫌麻煩；第二，每一次接觸家用電器，要盡量縮短時(shí)間；第三，不使用的電器，一定要記得關(guān)上電源，通電的電器照樣能產(chǎn)生大量的電磁輻射；第四，注意家電的通風(fēng)。電磁能使空氣中的電離層分離，如果總是在一密閉的環(huán)境中，一旦碰到人的皮膚，就很容易吸附上去，久而久之就會(huì)對(duì)人的健康造成影響；第五，飲食上，建議有意識(shí)地多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，特別要多吃海帶，有效加強(qiáng)抵抗電磁輻射的能力；第六，兒童、孕婦和體弱多病的人群應(yīng)嚴(yán)格控制看電視、玩電腦的時(shí)間和距離。

針對(duì)不同的家用電器，還可以采取必要的、積極的防護(hù)措施。家用電腦，合理放置。最好放置于書(shū)房或家人活動(dòng)較少的房間中，這樣在使用電腦時(shí)，其他人就會(huì)處于安全距離外，減少受到危害的可能。微波爐與電磁灶選購(gòu)合格的正規(guī)產(chǎn)品，嚴(yán)防誤用假貨、偽劣產(chǎn)品或水貨。開(kāi)機(jī)后，人要離開(kāi)0.5米之上，不要停留在微波爐附近。使用防護(hù)罩，使用時(shí)直接蓋在微波爐頂部與前部即可。食物不要一從微波爐里取出來(lái)就馬上食用，而要過(guò)上幾分鐘再食用——這是一條很在理的建議，俗話說(shuō)心急吃不了熱豆腐嘛。你可以這樣來(lái)對(duì)微波爐進(jìn)行安全性檢查：打開(kāi)微波爐，拿著收音機(jī)站在一旁，如果收音機(jī)受到干擾的話，那么就表明你的微波爐有可能會(huì)泄露電磁波，需要修理或者調(diào)換。

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