三、孕期戀上泡熱水浴

泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適，還能起到安神之作用，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間，就要注意了，切不可長時(shí)間享受熱水浴。

據(jù)研究顯示，在懷孕前3個(gè)月，如果讓身體溫度持續(xù)超過39℃以上，可能造成發(fā)育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個(gè)月，這種傷害的發(fā)生機(jī)會明顯增高，所以水溫應(yīng)該盡量控制在38℃以下。準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

小編建議：

你如果在懷孕中、后期打算泡熱水澡，也應(yīng)特別小心，因?yàn)榇藭r(shí)你的血液循環(huán)和常人不同，在經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激后，你的心腦負(fù)荷可能無法像一般人調(diào)適得那么好，很可能產(chǎn)生休克、暈?；蛱撁摰那闆r。所以，建議你采用其他方法替代泡熱水澡，比如淋浴、泡腳等。