職場(chǎng)是一個(gè)讓人成長(zhǎng)的地方，同時(shí)也是摧毀人的地方。職場(chǎng)的種種心理壓力，通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力，是職場(chǎng)人士再熟悉不過(guò)的魔鬼壓力。

　　工作任務(wù)壓力

　　壓力1：工作任務(wù)時(shí)間緊，被上司要求在很短的時(shí)間里完成有難度的任務(wù)。

　　化解方法：學(xué)習(xí)時(shí)間管理技能，改進(jìn)工作方法，尋求支持和資源。

　　壓力2：被安排去做自己不擅長(zhǎng)的事情。

　　化解方法：認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)、弱勢(shì)和極限，嘗試與上司溝通，勇于對(duì)上司表達(dá)出自己不擅長(zhǎng)的地方，以及可能由此造成的對(duì)任務(wù)完成效率、質(zhì)量的影響。

　　壓力3：被一點(diǎn)點(diǎn)增加了很多推不掉的工作，卻不給加工資。

　　化解方法：勇于有技巧地拒絕，學(xué)會(huì)“叫苦”。默默承受的人只會(huì)招來(lái)更多的任務(wù)。

　　壓力4：工作指標(biāo)很重很難完成，一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績(jī)指標(biāo)量的局面。

　　化解方法：權(quán)衡利弊，在完成、接近完成和完不成之間找到一個(gè)最佳平衡點(diǎn)。像有類似經(jīng)驗(yàn)的人討教方法。