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    怎樣給嬰幼兒吃水果才更健康
    2011-02-01 09:47:54

    4個(gè)月左右應(yīng)逐漸添加輔食,果汁或果泥。

    “在此之前,寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源是母乳,而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。”專家說(shuō),為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求,除添加輔食外,此時(shí)可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨,這兩種水果相對(duì)比較溫和,不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋的,可以在兩餐奶之間喝。

    5個(gè)月后,可適量吃一些水果泥。

    蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇,但一次不要吃太多,以半個(gè)勺尖的量為宜。給寶寶選水果時(shí),也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶,可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應(yīng)該吃熟水果泥。

    9個(gè)月后,可以吃一些水果塊。

    當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后,就可以吃一些水果塊了,這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽時(shí)堵塞氣管。等到孩子的齒齦長(zhǎng)結(jié)實(shí)了,才能放心讓他們吃水果。

    此外,家長(zhǎng)們還需要注意以下幾個(gè)問題。

    半歲前后、季節(jié)交替時(shí),最好別給寶寶吃生水果。

    半歲前后的孩子最愛生病,尤其是男孩。而季節(jié)交替時(shí),腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù),尤其是生水果。

    芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏,不宜讓幼兒食用。

    “比如,芒果吃多了,孩子容易長(zhǎng)濕疹?!睂<艺f(shuō),可以把這些水果煮成水,再喂給寶寶喝,就能降低過敏幾率。

    掌握少量添加、仔細(xì)觀察的原則。

    由于每個(gè)寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個(gè)人體質(zhì)不同,所以適合吃什么水果、吃多少,很不好界定。這就需要父母依具體情況而定??上壬俳o寶寶喂一些,觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應(yīng),再?zèng)Q定能不能喂。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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