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    高血壓患者要過“寒冷關(guān)”
    2010-11-12 09:06:43

    中醫(yī)極為重視“起居有常,不妄作勞”的養(yǎng)生之道。高血壓患者要做到起居有常,作息有時,勞逸結(jié)合,順乎冬天的自然規(guī)律,早睡以養(yǎng)陽,待日出后起床以養(yǎng)陰。在日常生活中要注意以下細(xì)節(jié):

    1.醒來時不要立刻離開被褥,應(yīng)在被褥中活動身體,并請家人將室內(nèi)變暖和。

    2.洗臉、刷牙要用溫水。

    3.如廁時應(yīng)穿著暖和。夜間如廁,為避免受寒可在臥室內(nèi)安置便器。

    4.外出時戴手套、帽子、圍巾,注意保暖。

    5.在外等汽車時做原地踏步等小動作。

    6.沐浴前先讓浴室充滿熱氣,等浴室溫度上升后再入浴。(東南網(wǎng)手機版)

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