隨著高考的臨近，廈門中醫(yī)門診多了一些為即將參加高考的兒女來問診的家長(zhǎng)，原來這些家長(zhǎng)的孩子都出現(xiàn)了“考前綜合癥”。

如何讓考生考前保持良好的身體狀態(tài)？記者特別采訪了知名老中醫(yī)、國(guó)務(wù)院特殊貢獻(xiàn)津貼享受者、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)副主任委員、廈門華醫(yī)館脾胃病中醫(yī)診療專家、原廈門市中醫(yī)院主任醫(yī)師涂福音。

鴨子石斛煲湯喝

涂主任認(rèn)為，高三學(xué)生出現(xiàn)考前焦慮、緊張、食欲不振、失眠多夢(mèng)等考前綜合癥，從中醫(yī)角度看，思慮傷脾，脾胃不合則臥不安。各種壓力不能及時(shí)緩解久之可導(dǎo)致肝氣不暢、脾氣虛弱。

因此，考生在均衡膳食、保證三餐、適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、穩(wěn)定主食、葷素搭配的前提下，可結(jié)合中醫(yī)藥方進(jìn)行適當(dāng)調(diào)養(yǎng)。

家庭煲湯:有條件的可給孩子燉些鴨子石斛湯，或冬蟲夏草（每次只需放三條）燉老鴨。

三方茶湯當(dāng)茶喝

自配茶湯一:每日取綠萼梅（6克）、玫瑰花（6克）沖開水，作為茶水裝隨身水杯，隨時(shí)飲用解渴，可幫助考生清火疏肝，緩解考前綜合癥。

自配茶湯二:金銀花10克、玫瑰花10克、菊花10克、烏梅6克、甘草5克，以上中藥開水沖泡當(dāng)茶飲?？汕鍩峤舛?、疏肝利膽。

自配茶湯三:橘紅10克、薄荷6克、葛根15克、大棗10克、山藥10克，上方適用于考前緊張、食欲不振、頸肩酸痛不適的考生。

涂主任同時(shí)認(rèn)為，每個(gè)人體質(zhì)不同，應(yīng)根據(jù)考生個(gè)人的體質(zhì)選擇合適的方子調(diào)養(yǎng)。比如，這期間的考生由于壓力大睡眠少，體質(zhì)上容易出現(xiàn)虛火和濕熱。

虛火主要表現(xiàn)為口干口苦、寐淺夢(mèng)多，慢性口腔潰瘍等，這時(shí)可以服用茶湯二。慢性咽炎、扁桃腫大、急性尿路感染等病癥，可服用知名的清熱利濕中成藥——甘露消毒丸。

文/記者 何崇梅 圖/記者 張淇輝