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如何預防“風吹病”？

1.保暖防寒。部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節(jié)。

2.大風天氣戴口罩。口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天更換。

3.泡腳促進血液循壞。晚上臨睡前，用熱水泡泡腳，如果沒有靜脈曲張，最好泡到膝蓋部，催進血液循環(huán)，同時起到保護關節(jié)的效果。

4.室內(nèi)增加濕度。由于室外寒冷、開窗通風減少，室內(nèi)一定要增加濕度，尤其是晚上睡覺時最好加濕，以減少呼吸道干燥的刺激。

5.注意飲食。飲食營養(yǎng)要保證水果、蔬菜充足，多喝湯。除谷類食品外，應多選擇黃豆、芝麻、核桃、蘿卜、紅薯等食物。