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焦慮是一種常見(jiàn)的心理情緒，是人們遇到某些事情、挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。每當(dāng)人們覺(jué)察到某種潛在威脅時(shí)，焦慮情緒就會(huì)“啟動(dòng)”，提醒自己避開(kāi)危險(xiǎn)。從一定意義上說(shuō)，焦慮起到了規(guī)避危險(xiǎn)和解決問(wèn)題的雙重作用，具有積極的一面。

短時(shí)期的焦慮，對(duì)身心、生活、工作并無(wú)大礙；而長(zhǎng)時(shí)間的焦慮，則使人體重減輕，面容憔悴，從而誘發(fā)疾病，給身心健康帶來(lái)影響。假若一個(gè)人長(zhǎng)期陷入焦慮情緒而不能自拔，內(nèi)心便常常會(huì)被恐懼、煩惱等體驗(yàn)所累，行為上就會(huì)出現(xiàn)回避、消沉、抑郁、冷漠等情況，而且由于愿望的受阻，常常會(huì)懊悔、自我譴責(zé)，久而久之，便會(huì)導(dǎo)致精神不正常，這便是焦慮癥。

全球很多地區(qū)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每四人當(dāng)中就有一人會(huì)在一生某階段患上某類(lèi)型的焦慮癥，而女性焦慮癥比例是男性的兩倍多。