北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠：要想很好地應(yīng)對(duì)焦慮和壓力，我建議年輕人為自己建立一個(gè)比較穩(wěn)固的朋友圈。只有獲得了自己有歸屬感的圈子中的人的支持和安慰，才不至于被各種壓力和焦慮擊垮。而且年輕人還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。身心是一體的，身體健康有利于心理健康，運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能讓情緒得到適當(dāng)宣泄，緩解壓力和焦慮。

近年來，年輕人的精神心理健康問題備受社會(huì)關(guān)注。《2010-2011年度大學(xué)生心理健康調(diào)查報(bào)告》顯示，九成多大學(xué)生有過心理方面的困擾，85%的大學(xué)生表示自己從未進(jìn)過心理咨詢室。

“當(dāng)下年輕人的心理健康狀況確實(shí)堪憂。”日前，北京青年壓力管理服務(wù)中心主任熊漢忠，在接受中國青年報(bào)記者采訪時(shí)指出，大家對(duì)精神心理健康的重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，心理問題在青年人中有加重和擴(kuò)大的趨勢(shì)。