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    注意:孕婦撫摸肚皮不當(dāng)可致早產(chǎn)
    來源:中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng) 2012-07-11 編輯:黃水來

    推動散步法

    實施月份:懷孕6、7個月后,當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時,就可以增加推動散步的練習(xí)。

    具體做法:準(zhǔn)媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回?fù)崦?、按壓、拍打腹部,同時也可用手輕輕地推動胎兒,讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

    注意事項:此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體,準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎兒就會慢慢地平靜下來。

    拍打法和運(yùn)動法,對妊娠3個月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者,都不宜進(jìn)行。

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