2012.年6月4日

6月7、8兩日，高考就要正式拉開大幕，全省考生奔赴考場。在這二天中，考生及家長該如何準(zhǔn)備才能打贏高考這場攻堅戰(zhàn)呢？記者搜集了各方面材料，整理出一些注意事項和關(guān)鍵細(xì)節(jié)供大家參考。

飲食如何 飲食照常即可

高考二日，考生食譜，家長無須太傷腦筋，老爸老媽們照常進(jìn)廚房，葷素湯菜搭配均衡，大補和油膩生冷食物謹(jǐn)慎選用。

在食材的選擇方面，建議家長挑選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如：魚、蝦、瘦肉、雞蛋、豆腐及其他豆制品，為防鬧肚子，考生們在生冷食物面前最好忍一忍?！　I養(yǎng)早餐必不可少，考生家長可參照“干稀搭配，主副食兼顧”的九字訣，準(zhǔn)備諸如饅頭配豆?jié){，面包加牛奶，大餅豆腐花之類的美味早餐。魚類是不錯的健腦食品，午餐和晚餐時不妨為考生燒一魚，不愛吃魚的考生就另當(dāng)別論了。