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    雨水節(jié)氣調養(yǎng)脾胃 養(yǎng)生預防春寒
    來源:新華網(wǎng) 2012-02-19 編輯:黃水來

    中醫(yī)學稱脾胃為“水谷之?!保幸鏆饣鸂I血之功。人體機能活動的物質基礎,營衛(wèi)、氣血、津液、精髓等,都化生于脾胃,脾胃健旺,化源充足,臟腑功能才能強盛;脾胃又是氣機升降運動的樞紐,脾胃協(xié)調,可促進和調節(jié)機體新陳代謝,保證生命活動的協(xié)調平衡。而人身元氣是健康之本,脾胃則是元氣之本。元代著名醫(yī)家李東垣提出:脾胃傷則元氣衰,元氣衰則人折壽的觀點。在他的《脾胃論》中:“真氣又名元氣,乃先身生之精氣,非胃氣不能滋”。并指出:“內傷脾胃,百病叢生”。說明脾胃虛弱是滋生百病的主要原因。

    《本草衍義總論》說:“夫善養(yǎng)生者養(yǎng)其內,不善養(yǎng)生者養(yǎng)其外。養(yǎng)外者實外,以充快、悅澤、貪欲、姿情為務,殊不知外實則內虛也。善養(yǎng)內者,使臟腑安和,三焦各守其位,飲食常適其宜?!庇纱丝芍?,脾胃是生命之本,健康之本,歷代醫(yī)家、養(yǎng)生家都很重視脾胃的護養(yǎng)。現(xiàn)代醫(yī)學實驗證明,調理脾胃能有效地提高機體免疫功能,防老抗衰。

    調養(yǎng)脾胃的具體方法可根據(jù)自身情況有選擇地進行飲食調節(jié)、藥物調養(yǎng)和起居勞逸調攝。

    飲食調節(jié):春季氣候轉暖,然而又風多物燥,常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥,嘴唇干裂等現(xiàn)象,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由于春季為萬物生發(fā)之始,陽氣發(fā)越之季,應少食油膩之物,以免助陽外泄,否則肝木生發(fā)太過,則克傷脾土。唐代養(yǎng)生學家孫思邈在《千金方》中說:“春七十二日,省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”。五行中肝屬木,味為酸,脾屬土,味為甘,木勝土。所以,春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養(yǎng)脾臟之氣??蛇x擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。

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