第四，改變你的生活習慣，開始習慣接受另一個生命的打擾。

孩子的到來，一定會破壞你原來已經形成的生活上的平衡，因此，從懷孕前，你就應該有計劃地調整你的生活習慣，讓自己適應有孩子之后的狀況。比如，多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取。同時，應有意識地遠離太吵、太壓迫的空間；注意天氣變化，減少患上疾病的幾率，即便真的患病也不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配給。當然，安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥等都不可隨意使用；更不要接觸傳染病患者。

有了充分的準備來迎接你的寶寶，現在寶寶來了，更要精心加以照料。