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    新媽媽生完寶寶補鈣健骨四大策略
    來源:騰訊母嬰 2012-01-29 編輯:林洪熙

    1、產(chǎn)后補鈣功課不能停止

    服用鈣片是從孕中后期即開始的每日功課,要持續(xù)到什么時候呢?

    從營養(yǎng)需要量上看,哺乳期依然是鈣需要量最大的階段(孕期1000-1200毫克/天,哺乳期1200毫克/天)。新媽咪如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣,由此可見產(chǎn)后女性鈣流失的速度。所以,這個功課不能停。若停止哺乳了,母體鈣的需要量回復(fù)800毫克/天,飲食攝入又充足的情況下,方可停止服用鈣劑。

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