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    快餐中隱藏三個肥胖陷阱讓你變胖
    來源:家庭醫(yī)生在線綜合 2011-12-05 編輯:林洪熙

    果味午餐陷阱:

    很多快餐店中都有果汁出售,有的是鮮榨果汁,有的是人工調(diào)配果汁,這種食物被節(jié)食族看作是救星,好好的午飯被她們改造成了水果大餐。

    還有很多人用只吃一種食品的方式要求自己,一味地要求飲食高纖維化,害怕一旦涉及到熱量,脂肪就會囤積到身上。對健康而言,各種營養(yǎng)素的相互調(diào)配很重要,如果采用單一食品減肥的方法,將會導(dǎo)致營養(yǎng)的缺乏,漸漸地皮膚會變得粗糙,頭發(fā)也會稀疏。

    單一食品減肥的結(jié)果只會損害健康,而且體重也會在一個月后出現(xiàn)快速反彈。

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