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    中醫(yī)揭秘素食不為人知的11大好處
    來(lái)源:雅虎健康 2011-12-01 編輯:林洪熙

    ?? 素食的好處1:延長(zhǎng)益壽

    經(jīng)常吃素能起到延年益壽的作用。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究,素食者比非素食者更能長(zhǎng)命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主義民族,平均壽命極高,令人稱羨。佛教的僧人也因素食而享高壽。

    素食的好處2:降低體內(nèi)毒素堆積

    素食營(yíng)養(yǎng)非常容易被消化和吸收,肉食在胃中不易消化,甚至進(jìn)至大腸時(shí)尚有大部分未消化或只是一半消化,因此肉食在大腸中腐化極盛,且多帶毒性,對(duì)人體有害。

    素食的好處3:降低膽固醇含量

    素食血液中所含的膽固醇永遠(yuǎn)比肉食者更少,血液中膽固醇含量如果太多,則往往會(huì)造成血管阻塞,成為高血壓,心臟病等病癥的主因。

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