亚洲中文字幕网资源站_国产黑人视频精品区_亚洲欧洲一二三区区视频_国产91精品在线观看导航

    <center id="j3gbv"></center>
    <dfn id="j3gbv"></dfn>

    首頁(yè)> 生活服務(wù)>健康 >正文

    男性養(yǎng)生關(guān)鍵必吃這20種健康食物
    來(lái)源:東北新聞網(wǎng) 2011-11-30 編輯:林洪熙

    “吃什么就是什么”這話一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。這就是為什么某天你會(huì)意識(shí)到其實(shí)更應(yīng)該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點(diǎn)。如果你現(xiàn)在開(kāi)始吃蘋(píng)果、香蕉和蔬菜沙拉,這只是健康的飲食,卻不是健康而且聰明的飲食。為了實(shí)現(xiàn)完美的男性健康狀態(tài)——粗壯的肩膀、巖石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性欲,你就必須讓每一口食物都有所效果。

    到底哪些食物是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的共識(shí)?這些食物到底每周要攝入多少?你從這些食物中到底能獲得什么好處?

    男性養(yǎng)生必吃的食物(資料圖)

    1.火雞胸脯

    建議:每周進(jìn)食3次火雞胸脯,每次攝入85克,含72單位熱量。

    每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質(zhì),能夠有效促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)?;痣u肉還富含維生素B、鋅(能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng))和“抗癌元素”硒。馬薩諸塞州的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白·沃德說(shuō):“火雞肉含有豐富的氨基酸,卻幾乎沒(méi)有飽和脂肪,這點(diǎn)非常健康。火雞肉富含蛋白質(zhì)也容易產(chǎn)生飽足感,從而就避免了暴食的可能?!?/p>

    1 2 3 4 5 下一頁(yè)

    首頁(yè)> 生活服務(wù)>健康 >正文
    相關(guān)新聞
    ·從面相來(lái)看身體各臟器的健康狀況
    ·幫你讀懂女人身體的10大奇怪癥狀
    ·導(dǎo)致男人在中年死亡的九大類(lèi)原因
    熱點(diǎn)推薦更多>>
    互動(dòng)精選更多>>
    福建要聞 國(guó)內(nèi)熱點(diǎn) 文化教育 熱點(diǎn)專(zhuān)題
    臺(tái)海播報(bào) 環(huán)球掃描 娛樂(lè)體育 互動(dòng)反饋
    生活服務(wù) 論壇熱貼 博文精選 報(bào)料投稿
    < 返回首頁(yè) | 回到頂部 >
    東南網(wǎng)旗下網(wǎng)站 | 律師嚴(yán)正說(shuō)明 | 版權(quán)所有