??? 癥狀8：吃飯時經常有氣上下串，造成腹脹，影響正常吃飯。

　　原因：吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣，造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過多，因為它能增加腸腔容量并影響正常腸蠕動，因而產生腹脹。

　　另外，經常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因為低卡的食物一般含有山梨（糖）醇和甘露醇，這兩種物質不但不利于消化，分解的時候還容易產生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高淀粉的產氣類食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。

　　拆招：腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的癥狀，就不單單是飲食的問題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的癥狀，盡早去醫(yī)院吧。