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    建議:矮父母如何科學(xué)養(yǎng)出高孩子
    來源:四川在線 2011-11-27 編輯:黃水來

    少兒期應(yīng)以室外活動為主,如打球、跑步、體操、日光浴等。

    喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶,對新的食物很不適應(yīng),因而進食少,致使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)攝取大幅度減少

    專家建議:半歲起添加輔食,到10個月左右完全取代母乳,使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面條、雞蛋,中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜,晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳,晚上10點左右再吃點面條,兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食,避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。

    入睡后1小時是人體內(nèi)生長激素分泌的高峰期,讓孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小時

    養(yǎng)成每天午睡1小時的習(xí)慣,也是有效的一招。

    此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質(zhì)與維生素D,可與體內(nèi)的生長激素相“呼應(yīng)”,使其長骨發(fā)育既快又強健。

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