讓準(zhǔn)媽媽輕松度過孕期的飲食錦囊
來源:39健康網(wǎng) 2011-11-17 編輯:林洪熙
[導(dǎo)讀]對(duì)準(zhǔn)媽媽來說,錦囊孕育新生命除了欣喜與期待之外,或多或少會(huì)伴隨著不安的情緒,生怕一不注意就傷害到腹中胎兒。那么,準(zhǔn)媽媽到底該注意哪些生活細(xì)節(jié),才能順利平安地度過孕期呢? 可以吃生食嗎? 孕期吃生食容易出現(xiàn)寄生蟲感染的問題,再加上生食的衛(wèi)生品質(zhì)較難掌握,有可能因?yàn)榧?xì)菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。舉凡牛肉、魚片(尤其是淡水魚)、海鮮等食物,準(zhǔn)媽媽都最好避免生吃。 可以喝碳酸飲料嗎? 懷孕期間應(yīng)減少飲用碳酸飲料,一方面因其含糖量較高,又沒什么營養(yǎng),有可能引發(fā)妊娠糖尿病,另一方面則是因?yàn)槠渲泻蠧O2,容易造成準(zhǔn)媽媽脹氣,進(jìn)而導(dǎo)致胃酸逆流,出現(xiàn)不舒服的情形。 |
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