可以喝茶或花茶嗎？

茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經(jīng)，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因為肚子比較大，睡眠品質(zhì)本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在晚上喝茶。另外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，孕婦如果過多地飲用濃茶，還有導致貧血的可能。

從醫(yī)生的角度來看，懷孕期間沒有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中會添加人工香料或添加物，可能對胎兒造成不良影響，因此，選擇花茶時必須注重品質(zhì)，以天然的花茶為主。

可以喝咖啡嗎？

咖啡含有大量咖啡因，根據(jù)調(diào)查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒低體重的發(fā)生幾率。喝咖啡對胎兒的影響取決于濃度及飲用量，準媽媽若有喝咖啡的習慣，每天喝1小杯還在可接受的范圍內(nèi)。值得提醒的是，咖啡容易引發(fā)心悸、尿頻、惡心等現(xiàn)象，準媽媽應事先衡量自身的身體狀況，再決定是否要飲用。