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    上班族孕媽如何有效處理2大苦惱
    來(lái)源:39健康網(wǎng) 2011-08-09 編輯:黃水來(lái)

    狀況2:眼睛累無(wú)法集中注意力

    自從懷孕以來(lái)眼睛特別容易累,可是工作時(shí)經(jīng)常要看電腦,眼睛很酸澀,注意力也沒(méi)法集中,工作當(dāng)中有時(shí)還會(huì)發(fā)生差錯(cuò),真是很對(duì)不起合作的同事,不知道要怎么辦才好?

    應(yīng)對(duì)2:換個(gè)好位子,保持舒適坐姿

    眼睛很累,因?yàn)樗幱玫难鬯幩畬?duì)寶寶有影響,所以孕媽咪不能隨便使用。工作一段時(shí)間,就應(yīng)該休息一下,起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),不要等到累了再休息,在感到累之前預(yù)先休息是提高工作效率的好方法。

    盡量讓自己坐得舒適,也是要點(diǎn)之一。把辦公室的椅子調(diào)到舒服的高度,在腰、背后放上舒服、顏色又鮮艷的靠墊,不要彎腰駝背,頭和身體要同電腦屏幕保持一定的距離,不要離太近了,保持正確的坐姿,那么眼睛也就不會(huì)容易覺(jué)得累了。

    對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間要坐在位置上的Office孕媽咪來(lái)說(shuō),還有一些方法,可以讓自己工作得更舒適。如把位置換到一個(gè)空氣比較流通的地方。盡量靠邊上坐,不要坐在一大堆電腦中間,被很多電腦包圍著,受到的輻射更大。一般來(lái)說(shuō),現(xiàn)在的公司都是開(kāi)放式的格子間,出入比較方便的位置都是靠邊上的,你可以告訴上司自己隨時(shí)有可能要孕吐,要求調(diào)換到出入方便的座位。

    另外,把腳抬高,放在離地稍微高一點(diǎn)的地方,可以預(yù)防靜脈曲張,緩解水腫,解除雙腳的疲勞。舒服了,注意力自然就能集中了。

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