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    愛喝酒:易偷走水溶性維生素
    2011-01-16 09:42:55

    愛喝酒:偷走水溶性維生素,如維生素C、葉酸、B族維生素。酒精會損耗身體儲存的水溶性維生素,而且也有長期的并發(fā)癥。因為酒精會傷害胰臟,還會提高罹患乳癌的幾率,強烈建議,少喝為妙。

    補救措施:至少補充維生素C、葉酸、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素B6、維生素B12一天的建議量?!冻?、喝、健康》作者懷爾特認為,多吃豆類、蔬果、全谷類更好。(東南網手機版)

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