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    吃這些食物疼痛可緩一緩
    2010-11-04 09:52:46

    偏頭痛:建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類。人體內(nèi)的前列腺素及激素類化學(xué)物質(zhì)是引起炎癥和偏頭痛的重要原因,而高脂肪的魚類富含歐咪伽3脂肪酸,可降低這些物質(zhì)的生成?;加衅^痛的人最好少吃香腸等加工的肉類,以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。

    關(guān)節(jié)痛:建議多吃橙子、獼猴桃等含維生素C較多的食物,因為維生素C可減少關(guān)節(jié)磨損,在骨膠原的合成中起到重要作用。

    痛經(jīng):建議多吃亞麻籽。當(dāng)前列腺素進(jìn)入人體組織時,子宮會產(chǎn)生反應(yīng)性痙攣,這是造成痛經(jīng)的重要因素。食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放。但對于女性來說,生魚片或奶制品中的花生四烯酸會促使引起疼痛的前列腺素釋放,因此痛經(jīng)的人最好每天吃1—2茶匙亞麻籽油,可將它抹在面包上

    胃痛泛酸:建議多吃姜。姜可加強(qiáng)食管底部括約肌的收縮,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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