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    久坐不動(dòng)是健康的頭號(hào)大敵
    2010-09-27 09:45:40

    久坐不動(dòng)。這是上班族健康的頭號(hào)大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座說(shuō)話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過(guò)去。久坐不僅讓頸椎病找上門,高血壓、糖尿病等慢性病也會(huì)光顧。

    對(duì)策:每1小時(shí),彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目,可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉,強(qiáng)迫自己站起來(lái)溜達(dá)。也可以做做隱蔽的勞動(dòng),比如把凌亂的物品擺整齊,清掃桌椅灰塵。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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