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    8項日常運動讓孩子高人一頭
    2010-08-14 10:41:17

    什么運動有助于長高呢?首先要根據(jù)孩子的性格、體質(zhì)特點選擇孩子喜歡的運動,千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動,否則影響孩子的情緒,對長高不利。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上,可以根據(jù)孩子的年齡及運動發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用,對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。但也要注意不能急于求成,因為長期過量超負荷運動會造成軟骨損傷、肌肉勞損,反而不利于孩子的正常生長發(fā)育。(東南網(wǎng)手機版)

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