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    快走是最省錢的防病方法
    2010-08-12 10:02:11

    很多人為健身愁,其實(shí),邁開雙腿,你就自然融入了健身大軍。走路,特別是快走,是最好的有氧運(yùn)動(dòng)。

    首先,快走易于掌握。其次,快走不受時(shí)間和場(chǎng)地的限制。另外,平地快走對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的壓力小,適合包括老年人、體弱者、嚴(yán)重肥胖者等幾乎所有人??熳叩难b備也很簡(jiǎn)單,只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋,你就可以走上健康之路了。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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