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    夏季洗澡有八大注意要點(diǎn)
    2010-08-09 08:48:08

    洗澡的基本要點(diǎn)

    正常人的表皮深處有一層基底細(xì)胞,晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞。這些緊密連接的角質(zhì)細(xì)胞保護(hù)著全身,在新陳代謝過(guò)程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落,這就是抖動(dòng)內(nèi)衣時(shí)所見(jiàn)的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會(huì)掉落50個(gè)小鱗片狀的皮屑,一年相當(dāng)于換皮三次,一生脫皮可達(dá)20公斤。所以,人們?cè)谙丛钑r(shí),每次都有“泥條”被搓出來(lái)。那么,洗澡時(shí)是否有必要用力搓“泥”,以及應(yīng)該怎樣合理地洗澡呢?以下是洗澡的正確方法。

    次數(shù):

    夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應(yīng)沖洗1次。

    而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數(shù)可因人而異。

    身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少,可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。

    對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來(lái)說(shuō),尤其在干燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層,自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多,每天洗掉這部分,對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過(guò)勤,將角質(zhì)層傷害,其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去,皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說(shuō)法就是“燥則生風(fēng),生風(fēng)則癢”,其中“風(fēng)”在這里是指一種病因,在身體內(nèi)游走不定,從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。

    當(dāng)然,洗澡頻度應(yīng)因時(shí)因地而異:南方天熱時(shí),一天沖涼3次也不為過(guò);北方天冷時(shí),三周洗澡1次也不算少。

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