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    兒童孕婦每天可吃兩個雞蛋
    2010-08-03 12:58:04
    ??? 針對不同人群的營養(yǎng)需求,雞蛋的食用量的確要有所不同。程義勇推薦,兒童、孕婦、乳母和運動量大的人,對蛋白質(zhì)的需求量高于常人,可以每天吃1—2個雞蛋。還有一些人飲食中肉類較少,也可以按照這個標準吃。正常的成年人、老年人,每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖者,建議每周吃2—4個雞蛋較為合適?!白詈梅旁谠缟匣蛑形绯?,可以為一天的工作提供充足營養(yǎng),也可以避免晚上攝入過多膽固醇?!蓖跖d國提醒說,吃雞蛋的數(shù)量不是一成不變的?!坝行┤肆晳T每天早晨吃個煮雞蛋,但如果知道當天可能會在外就餐,就可以省略雞蛋,因為下館子往往蛋白質(zhì)會超標?!?東南網(wǎng)手機版)
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