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    入伏天公眾要注意抗暑健體
    2010-07-19 08:13:05

    7月19日是今年入伏第一天,接下來(lái)人們將迎來(lái)酷熱的“三伏天”。今年的“三伏天”為30天。專家提醒說(shuō),伏天期間,天氣酷熱,公眾要注意預(yù)防中暑。

    我國(guó)天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹,“三伏天”常出現(xiàn)在夏至后,小暑和大暑之間。今年7月19日交初伏(頭伏),7月29日交中伏(二伏),8月8日交末伏(三伏),8月18日出伏,共計(jì)30天。

    “三伏天”是一年中氣溫最高,并且潮濕悶熱的日子。老人、兒童、體虛氣弱者很容易中暑。

    養(yǎng)生專家提醒,為預(yù)防中暑,要注意勞逸結(jié)合,避免在烈日下暴曬,注意室內(nèi)降溫,睡眠要充足。食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物。另外,要做好心理調(diào)節(jié),靜心、安神、戒躁、息怒。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

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