開學在即，帶孩子到醫(yī)院咨詢兒童心理的家長多了起來?！耙恍┖⒆颖憩F(xiàn)出了開學前的焦慮甚至恐慌，這需要家長和孩子一起應對，否則容易導致心理問題?！币晃粌和睦磲t(yī)生如是說。

新學期孩子們遇到的三大主要問題是：學習環(huán)境的變化、人際關系的煩惱以及學習上的壓力。如果沒有充分的心理準備，不適應這些變化，一旦碰到挫折，就可能產生自卑、孤獨、不合群等心理癥狀。因此，家長不能忽視指導孩子做好必要的心理準備。

首先，要幫助孩子恢復規(guī)律的生活。暑假中許多孩子生活沒有規(guī)律，迷戀電腦、電視、電子游戲機等電子產品，且睡眠不足、運動不夠、飲食不節(jié)、與人交流不暢。家長如果沒有提前引導，孩子上學后容易出現(xiàn)上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等，嚴重的還會對開學表現(xiàn)出恐懼情緒，甚至心慌意亂，無法適應。

其次，可以一起對假期做一個小結。暑假即將結束，孩子在心理上要盡快結束假期生活，更重要的是幫助孩子建立一種思維模式，教孩子學會思考，有利于進步。比如，總結一下讀了哪些書、去過哪些地方、得到什么收獲等。

第三，建立強有力的心理支持。孩子是家庭的核心，家長的一切生活圍著孩子轉，把全部希望寄托在孩子身上，這容易導致孩子的心理壓力過大，甚至產生強烈的逆反心理。家長要尊重孩子的情感，傾聽他們的心聲，平等地與孩子交談，在家庭中為孩子創(chuàng)造溫暖、民主的環(huán)境，讓孩子了解家長的希望和要求，幫助孩子建立對新學期的期望、自信心和學習興趣。

此外，家長還可以和孩子一起準備學習用品。如果有條件的話，最好提前適應一下新的變化，如參觀新學校、認識新老師和新同學等。盡可能為孩子創(chuàng)造條件，使其能夠帶著好心情上學去。（福建日報）